Á hậu Diễm Trang cho biết, cô đã bước sang tháng thứ sáu của thai kỳ nên thường xuyên bị đau lưng. Ngoài ra, cô cảm nhận sức đề kháng đợt này kém hơn so với lần mang thai trước. Đặc biệt, ba tháng đầu, cô nghén nhiều khiến cơ thể mệt mỏi, tâm lý nhạy cảm, dễ buồn và hay khóc.
Để khắc phục tình trạng này, cô chú tâm vào việc tập luyện, điều chỉnh chế độ ăn một cách kỹ lưỡng. “Việc tập luyện giúp nâng cao sức khỏe, giữ vóc dáng đẹp và cải thiện tinh thần. Khi khỏe và đẹp, bà bầu sẽ vui vẻ, tự tin”, cô nói.
Sau tìm hiểu, Diễm Trang chọn được các bài tập phù hợp với thể trạng của cô trong từng giai đoạn. Ban đầu, cô tập yoga và gym với cường độ nhẹ nhàng sau đó kết hợp một số phương pháp khác trong đó có đi bộ. Đi bộ được cô tâm đắc vì dễ thực hiện, có thể vừa đi vừa trò chuyện cùng chồng hoặc con gái. Mỗi ngày, cô đi khoảng 5.000 bước để cho hiệu quả ăn ngon miệng, đỡ cảm giác ì ạch, mệt hỏi hay phù nề ở mặt và chân tay.
Vận động được Diễm Trang kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Cô thường chia thức ăn thành các bữa nhỏ, ăn vừa đủ, không quá no để tránh chướng bụng mà cũng không để đói khiến dạ dày bị trống. Bên cạnh cơm, cô ăn xen kẽ yến mạch, hạt diêm mạch để hạn chế tình trạng thừa tinh bột và chứng tiểu đường thai kỳ.
Diễm Trang đặc biệt quan tâm chăm sóc da trong giai đoạn này. Cô cho biết luôn chú ý uống nhiều nước, tẩy tế bào chết bằng sữa và cafe hai lần mỗi tuần, dùng kem tránh rạn dạ hàng ngày. Cô cũng loại bỏ các loại mỹ phẩm có hóa chất do sợ ảnh hưởng em bé, chuyển sang dùng mỹ phẩm chiết xuất thiên nhiên và nguồn gốc hữu cơ.
Sắp đón con thứ hai, Diễm Trang nói thấy khó khăn hơn trong việc sắp xếp thời gian. Vừa rồi, con gái lớn của cô – bé Julia – bị sốt xuất huyết nên cô phải trực tiếp chăm sóc. “May mắn là Julia đã sáu tuổi nên tự lập trong sinh hoạt, tôi cũng đỡ vất vả. Hàng ngày con đi học, tôi có nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi. Một ngày của tôi đơn giản là tạm gác công việc sang một bên, chỉ xoay quanh chăm sóc bản thân, chăm sóc gia đình, con cái”, á hậu cho hay.
Thời gian này, á hậu Diễm Trang tranh thủ xem những bộ phim nhẹ nhàng, gặp gỡ bạn bè, trò chuyện về những điều tích cực. Đặc biệt, cô quan tâm đến việcchuẩn bị tâm lý cho con gái để bé không bị sốc, cảm thấy cô đơn khi em bé chào đời. Biết con gái Julia vốn chưa sẵn sàng có em, nên cô dành nhiều thời gian để giải thích cho con hiểu và tạo sự gắn kết.
Mỗi lần Diễm Trang đi khám thai về, cô đều cho Julia ngắm hình ảnh, video của em bé. Hai mẹ con cô cũng thường xem các video em bé đáng yêu, ngộ nghĩnh rồi cùng nhau cười vui. Gần đây, bé Julia hay hỏi mẹ em đang ở tuần thứ mấy, em bé to cỡ nào rồi, cũng quan tâm và thương mẹ nhiều hơn.
Diễm Trang sinh năm 1992, quê Vĩnh Long. Cô giành giải á hậu tại cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014. Cô lập gia đình một năm sau đó với doanh nhân người Việt là chủ chuỗi cơ sở kinh doanh tại Ba Lan. Dù thỉnh thoảng xuất hiện trong một số chương trình, tham gia các sự kiện, người đẹp không có ý định hoạt động showbiz mà chú tâm dành thời gian chăm sóc gia đình.
“Cuộc sống của tôi đã thay đổi thứ tự ưu tiên. Trước đây, khi dưới 30 tuổi, tôi nhiệt huyết, dành nhiều thời gian cho công việc. Bây giờ, ngoài 30, tôi ưu tiên con cái, gia đình nhiều hơn chút”, cô bộc bạch.
>> Diễm Trang và chồng tổ chức tiệc ‘baby shower’
Lam Trà
Nguồn: Ngoisao.net