Ca sĩ Duy Uyên, cựu thành viên nhóm Mắt Ngọc, vừa tổ chức tiệc đầy tháng cho con trai Liam vào tuần trước. Cô cho biết tháng đầu tiên sau khi sinh rất vất vả vì phải tự tay chăm con khi cơ thể chưa thực sự hồi phục.
Buổi sáng, cô dậy sớm, nhờ mẹ đẻ thay phiên trông bé để có thể nấu nướng. Sau đó, cô dành thời gian chơi với con, cho bé bú, tranh thủ vắt sữa mang trữ trong tủ đông. Để tương tác với bé và tập cho con hình thành những kỹ năng trong tháng đầu đời, Duy Uyên thường xuyên nói chuyện. Cô cũng cho con nghe nhạc, tập ngắm các bức tranh với màu sắc đen – trắng để luyện mắt, tập nằm sấp từng chút (tummy time) để cơ cổ khỏe mạnh.
Ban đêm, Duy Uyên có ông xã giúp thay tã, cho con bú bình. Tuy nhiên, cô cũng chỉ chợp mắt được 2-3 tiếng rồi lại thức để trông con, vắt sữa. “Tháng đầu tiên của Liam, tôi đã rất cố gắng. Tôi vừa sinh xong, sinh thường nhưng sức khỏe vẫn còn yếu. Tôi luôn tranh thủ kích sữa, vắt sữa liên tục để có sẵn nguồn thức ăn cho con trong tủ đông, vì chỉ hai tháng nữa, tôi sẽ trở lại làm việc. Tôi kỳ vọng con có đủ sữa uống cho đến lúc sáu tháng tuổi”, cô nói.
Sau sinh, Duy Uyên dư 11 kg so với thời con gái. Nhưng vì chăm con vất vả, cô đã sụt cân khá nhiều. Dù có lúc kiệt sức, cô cho biết luôn thấy vui vì cảm nhận sự gắn kết tình cảm giữa hai mẹ con. Cô tin đón thêm một thành viên mới trong gia đình là có thêm rất nhiều niềm vui, nên mệt bao nhiêu vẫn thấy xứng đáng.
Sang Mỹ, Duy Uyên làm việc trong một kênh truyền hình địa phương dành cho người Việt. Ngoài ra, cô có công việc bán thời gian trong ngành y tế. Cô nói ở Mỹ, các bà mẹ được nghỉ sau sinh tám tuần, do đó đến tháng 11, cô sẽ đi làm lại. Cô dự định khi đó sẽ tranh thủ lúc rảnh để vắt sữa. Hiện tại, con trai cô sử dụng phần lớn sữa mẹ, chỉ ban đêm bú một cữ sữa công thức để no lâu hơn, ngủ sâu hơn và tập làm quen với sữa bò.
Về phần mình, Duy Uyên chú ý ăn thêm thức ăn giàu protein, rau củ, trái cây, hạn chế đường và tinh bột để có nguồn sữa tốt. Cô cũng bổ sung sữa hạt để tăng năng lượng và cân bằng dinh dưỡng. “Mẹ bỉm sữa nhớ chăm uống nước, chia thức ăn thành các bữa nhỏ để cơ thể hấp thụ tốt nhất”, cô nói.
Con gái lớn của Duy Uyên – bé Hailee – phải học cách tự lập nhiều hơn từ khi có em. Nữ ca sĩ thường rủ con chăm em, nhờ con hỗ trợ những việc nhỏ để bé không thấy lạc lõng. “Hailee rất thương Liam. Bé ra dáng chị lớn, không tủi thân khi phải chia sẻ sự quan tâm với thành viên mới”, Duy Uyên nói.
Lam Trà
Nguồn: Ngoisao.net