Theo tờ SCMP, khái niệm người độc hành cho phép một người tập trung nhiều hơn vào các mục tiêu cá nhân và sự phát triển của mình. Với lối sống này, nhiều người thay vì dành thời gian cho nhiều ứng dụng hẹn hò và mạo hiểm với một cuộc hẹn hò tồi tệ, họ tập trung với những giá trị của mình, hướng tới trở thành người vui vẻ, hấp dẫn và thành công. Tình trạng độc thân không bị coi là điều gì đó đáng xấu hổ và “phong trào sống độc thân tích cực” đang được ủng hộ ở phương Tây.
Tư duy mới này được dán nhãn là “độc hành”, đã trở nên phổ biến trong thế hệ trẻ, những người coi việc độc thân là một lựa chọn hơn là một bất lợi xã hội. Cụ thể, trong một bài phỏng vấn năm 2019, diễn viên Emma Watson quyết định ngừng tự gọi mình là “độc thân” và sáng tạo khái niệm “người độc hành” (self-partnered). Cô từng nhận được nhiều dòng tin nhắn: “Nếu bạn chưa xây nhà, nếu bạn chưa có chồng, nếu bạn chưa có con, bạn sắp bước sang tuổi 30 và bạn cũng không có sự nghiệp ổn định hoặc vẫn đang tìm hiểu mọi thứ thì tất cả chỉ là những nỗi lo”.
Đáp lại những tin nhắn đó, cô viết: “Tại sao mọi người lại làm ầm lên như vậy khi bước sang tuổi 30?”. Cuối cùng, cô cho biết mình vẫn cảm thấy hạnh phúc với sự độc thân bởi “Sự mất mát của tôi kéo dài một thời gian, nhưng tôi rất hạnh phúc. Tôi tự gọi mình là “người độc hành” (self-partnered). Với khái niệm “độc hành”, Emma khuyên chị em phụ nữ không cần phải quá buồn bã, lo lắng trước những lời bàn tán về việc độc thân. Phụ nữ có quyền sống một cuộc đời như mình mong muốn, tự yêu thương bản thân, làm bất cứ điều gì khiến mình vui vẻ và hạnh phúc.
Việc rũ bỏ nhãn dán truyền thống về tình trạng độc thân đã cho phép mọi người cải thiện bản thân theo đúng nghĩa và học cách yêu chính mình, ngay cả khi họ không có bạn đời. Trạng thái độc thân hiện đại này cho phép một người tập trung nhiều hơn vào các mục tiêu cá nhân và sự phát triển.
Theo nhiều khía cạnh, độc hành được coi là một sự phát triển tích cực, nhưng chỉ khi bạn đã thực hiện đúng “nền tảng” để đạt được điều đó. Sonia Samtani, một nhà trị liệu thôi miên lâm sàng, huấn luyện viên cuộc sống và huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe – mối quan hệ cho biết: “Độc hành là khi bạn hợp tác với chính mình và đối xử với bản thân như một người bạn. Đây có thể là một dấu hiệu lành mạnh cho thấy về cơ bản, chúng ta không cần người khác hoàn thiện bản thân giúp mình. Tất cả chúng ta đều đang tự làm, điều duy nhất khiến chúng ta hoàn thiện là chấp nhận cả những mảng tối của chính mình mà từng chối bỏ”.
Với lối sống này, Samtani chỉ ra rằng chúng ta vẫn có thể mong muốn, thích ở bên người khác và phát triển mối quan hệ từ những sự tương tác xã hội. Mặt khác, khi chấp nhận lối sống này, đôi khi bạn vẫn cần vượt qua nỗi sợ hãi khi ở một mình. Samtani đưa ra lời khuyên cho bạn: “Điều cần làm là chấp nhận sự thật về cảm giác của bạn và hiểu tại sao bạn cảm thấy thế. Với hầu hết mọi người, nỗi sợ hãi này bắt nguồn từ cảm giác mình không thuộc về nơi đâu, cảm thấy không được chấp nhận hoặc lo lắng cho sự tồn tại của chính mình. Một khi bạn biết được nỗi lo đến từ đâu, bạn dùng lý trí để xác định điều gì đang diễn ra với bạn. Hãy nhớ về định luật chuyển động của Newton là có các lực bằng nhau và ngược chiều xảy ra đồng thời. Bạn đơn độc như đang có người đồng hành, chỉ là bạn chưa nhìn thấy phía bên kia”.
Cô nói tiếp: “Để hiểu về góc nhìn này, hãy viết ra danh sách những điều bạn cảm thấy mình đang được người khác hỗ trợ, ví dụ tại nơi làm việc hoặc với gia đình. Điều này sẽ cho thấy bạn không cô đơn. Tập trung vào những gì bạn có thể làm và những gì khiến bạn cảm thấy được kết nối với mọi người. Đó có thể là một cuộc trò chuyện dài với bạn thân hoặc thời gian chất lượng với cha mẹ”.
Samtani cho biết bạn có thể cảm thấy thực sự được trao quyền khi hợp tác với bản thân. “Để được trao quyền trong quan hệ song phương, hãy nghĩ về ý định phụ thuộc lẫn nhau, thay vì độc lập hoặc phụ thuộc. Phụ thuộc lẫn nhau là khi bạn có thể tập trung vào bản thân và duy trì kết nối với những người khác mà không bị phụ thuộc vào họ. Bạn có thể tự hợp tác với chính mình suốt cuộc đời, dù bạn có đang ở trong một mối quan hệ lãng mạn hay không”, cô cho biết.
Lời khuyên cụ thể hơn của Samtani là bạn có thể điều chỉnh suy nghĩ rằng thời gian bạn dành cho bản thân là “ở bên tôi”, thay vì “ở một mình”. Dành thời gian thường xuyên để hiểu nhu cầu phát triển của bạn và tìm hiểu bản thân, viết ra những suy nghĩ và cảm xúc của bạn mỗi ngày một lần, tạo thời gian sinh hoạt nhất quán trong cuộc sống của bạn, kiểm tra lại bản thân xem điều gì làm bạn hạnh phúc và hợp tác với chính bạn để đáp ứng những nhu cầu đó. Cô gợi ý hãy đối xử với bản thân như thể bạn là một bạn đời lãng mạn bằng cách hỏi bạn muốn gì, điều gì sẽ khiến bạn cảm thấy được yêu và thực hiện chúng.
Ưu và nhược của độc hành
Ưu điểm:
– Là nền tảng cho lòng tự trọng
– Trở nên độc lập và tự chủ
– Cho phép bạn tập trung vào sự phát triển tinh thần và hiểu bản thân ở mức độ sâu hơn
Nhược điểm:
– Chỉ tập trung vào nhu cầu của bản thân có thể khiến bạn có xu hướng tự ái, ảnh hưởng đến mối quan hệ với bạn bè và đồng nghiệp.
– Nếu bạn coi độc hành là một cái cớ để dừng tương tác với người khác, bạn đang kìm hãm sự phát triển của cá nhân mình.
– Cắt đứt liên hệ với người khác có thể khiến bạn mất kết nối, thấy cô đơn và thậm chí là trầm cảm.
Hằng Trần (Theo SCMP)
Nguồn: Ngoisao.net