Lần cuối cùng bạn thực sự nghỉ ngơi là khi nào? Bạn có được ăn trưa một cách trọn vẹn vào những ngày làm việc không? Bạn đã bao giờ có một ngày cuối tuần không kiểm tra email đến từ văn phòng chưa? Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc thư giãn cuối tuần, hãy coi ngày rảnh rỗi như một kỳ nghỉ. Bạn không cần phải đáp máy bay đến nước ngoài hoặc thực hiện một chuyến đi.
1. Đặt điện thoại ở chế độ không làm phiền
Tận hưởng ngày bình yên của bạn mà không có tiếng ồn. Nếu không thể để chế độ không làm phiền cả ngày, bạn có thể làm điều đó trong vài giờ đầu tiên của buổi sáng cuối tuần và trước khi đi ngủ. Tránh kiểm tra các bài đăng trên phương tiện truyền thông xã hội.
2. Trải nghiệm thiên nhiên trong khi đang ở trong nhà
Điều này không chỉ dành cho các chuyến đi biển hoặc leo núi. Bạn có thể tận hưởng thiên nhiên ngay khi ở nhà như việc ngắm bình minh. Điều này sẽ nhắc nhở bạn rằng thế giới là một nơi tuyệt đẹp. Thưởng thức tách cà phê buổi sáng khi ngắm mặt trời mọc nếu bạn muốn. Sự thư giãn này sẽ giúp nâng cao tâm trạng của bạn. Vì vậy, hãy ngủ sớm vào thứ Sáu và đặt báo thức.
3. Làm những công việc ghét nhất vào tối thứ Sáu hoặc sáng thứ Bảy
Hoàn thành công việc bạn ghét nhất vào sáng sớm để nó không còn nằm trong danh sách việc cần làm. Một mẹo giúp bạn thấy dễ chịu hơn là nghe danh sách phát nhạc yêu thích khi làm việc.
4. Lên lịch nghỉ ngơi
Bạn nên hẹn giờ để nghỉ ngơi. Thói quen này cho phép bạn kiểm soát thời gian của mình chứ không phải ngược lại. Trong thời gian này, hãy quyết định loại hình nghỉ ngơi bạn muốn. Ví dụ như ngủ trưa, viết nhật ký… Đừng gây áp lực cho bản thân để làm điều gì đó phải mang tới kết quả.
5. Làm đẹp chuyên sâu hơn ngày thường
Bạn có thể tẩy tế bào chết cho toàn bộ cơ thể. Hoạt động này sẽ mang lại cảm giác như được đi spa tại nhà và làm cho làn da mềm mại, mịn màng. Hoặc, bạn có thể nhuộm tóc màu khác để thay đổi ngoại hình.
6. Đặt món ăn chưa bao giờ thử trước đây
Bạn có thể ăn mừng ngày cuối tuần bằng việc thưởng thức những món ăn ngon. Bạn có thể thử món gì đó độc đáo của địa phương, hoặc chọn món ăn mình yêu thích.
Hằng Trần (Theo Female Net Work)
Nguồn: Ngoisao.net